1. הקפידו באמת למדוד ולנסות את זה, אל תשתמשו במידת הנעליים שקניתם קודם כדי להסיק שמידת הרגליים שלכם תשתנה.
2. אל תטעו במספר המידה, בין אם מדובר במידה בריטניה, קונטיננטלית או ארה"ב (מחולקת גם לגברים ונשים), המידה תושפע מהסטנדרטים והעיצוב של מפעל הנעליים, ועדיף נסה כמה גדלים קרובים
3. בלילה כפות הרגליים של אנשים מתנפחות מעט, ממש כמו בהליכה בהרים.
4. נסה את זה לאט ואל תמהר את ההחלטה שלך יותר מדי. הכינו יומיים וחצי לקניית זוג נעליים טובות, ונסו כמה שיותר מותגים ונעליים שונות.
5. הביאו גרביים משלכם, רצוי כאלו שיתאימו לנעלי ההליכה שלכם
6. לאחר קשירת השרוכים, הזיזו את אצבעות הרגליים כדי לראות אם הן יכולות לגעת בדופן הקדמית, ולאחר שנועלת את הנעליים החדשות במשך זמן רב, הרוחב והעובי עלולים לגדול מעט, אך לעולם לא להגדיל את האורך, ונעליים יותר מדי. קצר יפגע לעתים קרובות בבהונות ובציפורניים
.
8. קנו נעליים שמתאימות למטרה, אבל אל תחשבו שזוג נעליים אחד יתאים לכל השימושים. ואל תקנו סתם זוג נעליים עם תכונות מיוחדות לטיול מיוחד.
9. תפסו את תחושת הרגליים, בחרו זוג הכי נוח, ותנסו את כל הנעליים עם זוג הסטנדרטים הזה, רק אדם אחד יודע איזה זוג נעליים הכי מתאים לכם, וזה אתם.
10. גובה העקב של הנעל צריך להיות מתאים. העקב בגודל 2~3 ס"מ יכול להפוך את קשת כף הרגל לסבירה יותר. זה יכול לגרום לישבן אסוף קדימה, לבטן להידוק ולחזה זקוף, מה שגורם לאדם להיראות גבוה ואנרגטי. שטוחים מרחיקים את מרכז הכובד אחורה מדי, וכשאתה הולך, העקבים שלך פוגעים בקרקע, וההלם יכול להיות מועבר למוח שלך. במידה והעקב גבוה מדי, אצבעות הרגליים והמטטרסלס יתאמצו וילחצו, מה שיגביר את הלחץ על הקרסוליים והברכיים, והמותניים והבטן יורמת קדימה כדי לשמור על שיווי משקל, מה שיוביל בקלות לעומס על השרירים. ורצועות של המותניים והישבן.
11. אטימות הנעליים צריכה להיות מתאימה. נעליים צמודות מדי ילחצו את כף הרגל, וכתוצאה מכך וולגוס, תירס ויבלות בכפות הרגליים. נעליים משוחררות מדי עלולות לגרום לכאבים עקב חוסר עקביות וכוח רב מדי על סוליות הסוליות. באופן כללי, נעליים מתאימות היטב אינן לוחצות על האגודל, יש בערך מרווח אגודל לפני הנעל, לרגל הקדמית צריך להיות קצת מקום להתנדנד בעוד העקב לא יכול להתנדנד, ואין חיכוך בין העקב לעקב. עֶלִיוֹן. יתרה מכך, כפות הרגליים של כולם אינן באותה מידה, לכן כאשר מנסים נעליים, כדאי להתמקד בנוחות של כפות הרגליים הגדולות, ולהקפיד לקום וללכת כמה צעדים כדי לראות אם שתי הנעליים על הרגליים. ראוי לציין כי לעולם אין לאפשר לילדים לנעול נעליים צמודות, אחרת אצבעות הרגליים של הילד ייצבטו ויגרמו לצמיחת עיוות. השאירו מעט מקום בקניית נעליים לילדכם, והחליפו נעליים ברגע שהרגליים גדלות.
12. על החומרים המשמשים בנעליים לשים לב ליכולת הנשימה. החומר הנושם לא רק שאינו מכסה את כפות הרגליים ונוח, אלא שהוא גם פחות רגיש לכף הרגל של אתלט. חלק מהנעליים נושמות פחות, במיוחד הסוליות, שהן יציבות ומזכירות בהן סאונה. זוג נעליים טובות חשוב לרוכב הרבה יותר מב.מ.וו. עבור אנשים שצריכים לעמוד יותר מ-9 שעות ביום, כפות הרגליים הן הקשות ביותר, וזוג נעליים נוחות אמורות להיות הטובות ביותר. 13. בחרו נעליים לקשישים. אנשים מבוגרים המאבדים את מיומנות הידיים ואינם מסוגלים לקשור את הנעליים צריכים לשים לב לבחירת נעליים עם רצועות אלסטיות בצווארון. ורכישת קרן נעל מורחבת כדי שהקשישים יוכלו למשוך את העקב מבלי להתכופף. אם מדובר בקשיש עם פציעה כואבת בכף הרגל, עדיף לייצר נעליים מותאמות אישית, עם יציקת פקק נעליים מיוחדות מפוליאתילן מוקצף, שיכולה להפחית את הכאב ולמנוע את החמרת הפציעה.
